Фитнес-тренеры посоветовали, что есть при похудении

Углеводы Есть простые и сложные углеводы. Первые увеличивают количество сахара в крови и легко усваиваются. Из-за этого снижается метаболизм, увеличиваются жировые отложения. Вторые состоят из множества разных элементов.

Ученые из Университета Мурсии нашли еще одно полезное свойство кофе

Исследователи из институтов в Аликанте и Мурсии провели работу по изучению популярного напитка — кофе. В ходе исследований выяснилось, что напиток помогает задерживать риск возникновения поликистоза яичников.

Стало известно, какая специя помогает сжигать «плохой» холестерин

Коллектив исследователей из Индонезии и Швейцарии выяснил, что такая известная приправа, как куркума, положительно сказывается на снижении уровня «плохого» холестерина в организме.

Врач Дроздова: Между диетой и пивом придется выбрать что-то одно

Врач Любовь Дроздова назвала вредным заблуждением возможность совмещать спорт и здоровое питание с потреблением пива и алкоголя вообще. Эти вещи полностью несовместимы.

Диетолог Кабанов рассказал, как можно похудеть навсегда

Соблюдать диеты временно не имеет смысла, ведь после возвращения к обычному рациону, возвращается и вес. Врач предлагает составить рацион так, чтобы его можно было соблюдать всегда.